Protokoller: İnsan Vücutları için Bir İşletim Kılavuzu
6 sold in last 24 hours
Tags |
Estimated shipping
Select a product to estimate shipping.Discover a science-backed approach to understanding and improving your sleep with Protocols: An Operating Manual for the Human Body by Dr. Andrew Huberman. This comprehensive guide explores the biological mechanisms behind sleep and offers practical strategies for optimizing your rest.
Key Highlights
- Evidence-Based Strategies: Learn protocols grounded in neuroscience and research to support better sleep quality.
- Understand Your Sleep Cycle: Gain insights into the different stages of sleep and how they impact your overall well-being.
- Practical Techniques: Explore actionable steps you can incorporate into your daily routine to promote restful sleep.
- Environmental Factors: Understand the role of light, sound, and temperature on your sleep patterns.
- Lifestyle Integration: Discover how diet, exercise, and other lifestyle choices can contribute to improved sleep.
Faydalı Gerçekler
- Publisher: S&S/Simon Element
- Publication Date: September 15, 2026
- Language: English
- Format: Hardcover
- Page Count: 688 pages
- Dimensions: 6 x 1.8 x 9 inches
- Weight: 1.29 pounds
İyi Fit For için
- Uyku bilimi hakkında daha derin bir anlayış isteyen bireyler.
- İnsanlar zamanlayıcı veya kronik uyku zorlukları yaşarlar.
- Genel refahını optimize etmek isteyen sağlıklı bireyler.
- Öğrenciler ve profesyoneller daha iyi uyku yoluyla odaklanma ve üretkenliği geliştirmek için stratejiler arıyorlar.
Product details
| Main Specification | |
|---|---|
| Yayın tarihi | 2026 or 15 Eylül 15 Eylül |
| Brand Brand Brand | Andrew D. Huberman Ph.D. (Yazar) Format: Hardcover |
| Ağırlık | 1.29 kilo |
| Product information | |
| Dil Dili | İngilizce İngilizce İngilizce English |
| Others | |
| Ürün Türü | Uyku Bozuklukları |
| Publisher Publisher Publisher | S&S/Simon Element |
| Baskı uzunluğu | 688 sayfa |
| ISBN-10 | 1668032147 |
| ISBN-13 | 978-1668032145 |
| Ölçüler | 6 x 1.8 x 9 inç |